boli w

Czwartkowa miska identyko. Poniżej z piątku i z wczoraj. I w końcu po 1,5 tygodnia wczoraj był trening! Dziś boli mnie absolutnie wszystko, czad! %-) W ciężarach raczej brak progresu. Trening z przysiadami, wykrokami i wejściami na łąwkę - to jest absolutny morderca. Całkowicie mnie niszczy, ale od 1,5 tygodnia nie miałam tak dobrego humoru, jak [...]

Wiesz ja po serze nie puchnę i nie mam wzdęć mi tylko wyskakuje dziwne coś na rękach i plecach, co nawet nie boli tylko po prostu nieestetycznie wygląda. Lekarz mi powiedział, że to skaza, mam unikać białka i tyle i mu uwierzyłam, bo nie widziałam powodu, dla którego miałabym nie uwierzyć. Znalazłam zdjęcie w necie po wpisaniu kropki na rękach. [...]

Witam, zaraz po przebudzeniu zauważyłem, że boli mnie lewy sutek..| Tzn, jest wrażliwy, boli przez cały czas a najbardziej gdy się go dotknie od przodu.. Nie stosowałem nigdy SAA.. CHyba mam tendencję do gino, ale czy może ono wystąpić tak bez powodu, bez SAA?

[...] Dziś AERObtw 130/45/150 Nie wiem co zrobię, zobaczę jak mi się zachce i jaka pogoda będzie%-) Póki co nie chce mi się w ogóle ruszać. Miałam robić nogi, ale dość dziwnie boli mnie czworogłowy w lewej nodze. Niby jak zakwasy, ale w drugiej nodze już dawno puściły. Dam mu jeszcze jeden dzień Off, bo mam jakieś dziwne przeczucia. Zjadłam se [...]

[...] a) ile najwiecej brales w przysiadzie?: ? b) martwym ciągu?:? c) podrzucie/rwaniu?:? 5. Czy mozesz miec dostep do siłowni?:w najbliższym czasie może 6. Czy cos Cie boli, masz jakas wade, kontuzje ciala?:nie 7. Jaki masz wyskok dosiezny? Jaki z rozbiegu/naskoku?:nie wiem 8. Chcesz poprawic wyskok z jednej nogi czy z dwoch?: dwóch i [...]

[...] Wiem, że lekarz to najprostsze rozwiązanie. Podciągania zza karku jak na razie odpuściłem, robię neutralne + nachwyt. Wyciskania zza karku jakoś mnie przy tym w ogóle nie boli nic. Przy wyciskaniach to samo - nie mam z nimi problemu. 4 punktu - zrezygnowałem z tego ćwiczenia już dawno ;-) 5 przenoszenie hantla okazyjnie Dzięki za pomoc i [...]

Też tak sądze ale chodzi o to że zostaje mi jeszcze połowa Cell Pumpa... jest on w proszku i nie chciałbym poprostu aby się zmarnował i o to mnie głowa boli :D

Na stawy właśnie Cissusa biorę, ponoć bije na głowę wszystkie te flexy, glukozaminy itp. Kurcze, łeb cały czas boli jak wstanę rano to od razu zaczyna boleć i tak do wieczora.. Zmieniony przez - Piotrx1 w dniu 2012-07-22 17:41:46

musze, bo rozjechane łopatki blokują mnie w podciąganiu, a to powinno pomóc ale jak se myśle 30 sekundowym negatywie w 5 seriach po 5 powtórzeń to już mnie boli%-)

[...] nie będę się wycinał jakoś ostro bo zostaną same kości. Mam nadzieje ze rekompozycja będzie jak najdłużej, tym czasy bardzo się martwię o jutrzejszy trening bo co zjem to boli brzuch. Biednemu zawsze wiatr w oczy. Wygląda na to ze się czymś lekko zatrułem myślicie że warto odpuścić jutro siłownie na rzecz regeneracji ? Zmieniony przez - [...]

jak nie czujesz przetrenowania to raczej nie,chyba że bardzo boli @kamikaz wiedziałem że coś przeoczyłem i nie do końca zrozumiałem arta }:-( zapraszam do siebie,podałem ogólną diete i jakby ktoś mógł to prosze ocenić :-) Zmieniony przez - SzyHa95 w dniu 2012-07-22 21:01:31

[...] z elewacją 4x12 4. Flare press 4x15 15/20/25/27,5 Barki Wznos boczny + unoszenie sztangi podchwytem 10/10/7,5 + 10/10/10 Szrugsy na suwnicy, 95/115/135 x 20 I tyle :D Jak boli to nie ma sensu robić tego ćwiczenia-po prostu nie jesteś do niego stworzony. Jeżeli chcesz dać mu szansę-opisz dokładnie technikę/w którym miejscu ruchu pojawia się [...]

[...] zadnych zmian nie ma ;-) Wrzuce razem z miska jak tylko ogarne tabelki. Dzis w ramach relaksu rower po lesie... :-D Nog juz nie czuje, samo myslenie, ze musze ruszyc nukami boli |-) Tylek tez boli. Podjazdy pod gore tym razem mnie pokonaly, na poczatku jeszcze dawalam rade, ale pozniej uda tak bolaly, ze musialam prowadzic rower pod gore @@-) [...]

Wlasnie uda to u mnie OK, bo one pod warstwa tluszczu sa calkiem OK, ale zad w kolko boli %-)

Witam, Mam taki problem otóż tydzień temu popiłem przez kilka dni (sobota- poniedziałek) budzę się we wtorek z rana rzadka kupa niby nic dziwnego tylko, że to samo jest aż do dziś,mimo że dobrze jem to ciągle trace wagę i to mnie boli !!!:'-(, mógłby ktoś pomóc ?

nasyp do butelek kamyków albo żwiru i będziesz miała hantle :) Najlepiej to weź te butelki 2l, będziesz mogła więcej nasypać. już kilka razy mi pisano, że nic nie zdziałam tym, zresztą muszę wziąść się za kręgosłup bo nie chcę chodzić w przyszłości garbata \-) a szczerze mówiąc od dłuższego czasu boli mnie kark i trochę prawie ramię

Nic nie mówił o bólu więc pewnie go nie boli, ból moim zdaniem to kwestia indywidualna zależna też od tego w jaki sposób inj wykonasz. Nie wiem nie sugerował bym się smakiem tego wina, ja obecnie szamam bałkana i po rozgryzieniu czuję słodki posmak może nie tak słodki jak słodzi ale czuć słodki posmak i sam się zastanawiam czy nie jakaś lipa 40 ed [...]

[...] od dwoch tygodni i od czwartku zaczela mnie bolec prawa noga a dokladnie sciegno, zrobilem sobie wolne w sobote i niedziele i przestalo, dzisiaj biegalem znowu i znowu boli.. da sie jakos temu w miare szybko zapobiec? moge dalej biegac ? tylko nie wiem, stosowac jakies masci rozgrzewajace? rozgrzewac sie intensywniej przed biegem ?.. czy [...]

Jeśli boli Cię ścięgno Achillesa raczej odstaw bieganie na jakiś czas, tylko ten jakiś czas to dłużej niż dwa dni. Beż dokładnej diagnozy wstrzymam się z jakąkolwiek propozycją dokładnej formy fizjoterapii. Ale... Skoro biegasz od dwóch tygodni to rozumiem że wziąłeś się po jakiejś przerwie do działania, więc myślę że powinieneś delikatnie [...]

[...] wolniej teraz schodziłem ze sztangą, żeby lepiej ją kontrolować i móc powtórzyć ruch w drugą stronę, dlatego to wygląda jakbym rozbił ruch na dwa etapy. W każdym razie dupa boli niemiłosiernie. 4. Allahy- pĄpa. 5. Rotatory = +5 powtórzeń, trzeba będzie pokombinować z ciężarem Film: http://www.youtube.com/watch?v=tPoXKnbNmUk&feature=youtu.be [...]